越不與人互動越憂鬱 1成老人有明顯憂鬱症狀

2016-10-18 13:44聯合報 記者羅真╱即時報導

董氏基金會調查指出，越少與朋友互動往來，老人憂鬱情緒越明顯。圖／董氏基金會提供

越不與人互動往來，越可能出現憂鬱。董氏基金會公布「台灣民眾的憂鬱分佈、壓力源及對老年生活看法」調查，60歲以上長者，約每10人就有1人有明顯憂鬱症狀者，須尋求專業協助，憂鬱老人中有3成6是一個人離群索居，其中從未出遊或進行戶外散步運動，憂鬱比例更明顯。

醫師建議，老人多運動，可減少身體疾病發生；多參加活動，則能獲得人際支持，讓頭腦較靈活、遇到壓力較能夠反應，比較不容易憂鬱與失智。

董氏基金會在今年7、8月期間調查，分析其中千名60歲以上長者的情緒狀態和壓力來源。情緒方面，情緒起伏不定者，61至70歲占15.8%，71至80歲占18.5%，81歲以上占18.8%；有明顯憂鬱情緒、須專業協助者，71至80歲占最多，為12.4%，其次為81歲占10.2%、61至70歲占6.4%。

長者的壓力來源方面，有32.1%煩惱自己或親人的身體健康，8.3%煩惱未來生活，7.2%煩惱經濟問題，也有8.7%的人覺得憂鬱來得沒有原因。

台大醫院精神醫學部主任黃宗正指出，年紀越大，越容易罹患慢性疾病，有病就會不舒服，也會有更多擔心。若患有腦血管疾病，可能因疾病破壞腦中跟情緒有關的迴路，更容易讓感到低落。

此外，當長者退休不再工作，減少人際支持，想不開或得不到支持，更容易出現憂鬱。

黃宗正說，該份調查樣本取自國高中學校職員、樂齡學習中心、社區大學，因此樣本是相對健康的老人，數據可能低估。根據過去的研究，台灣高齡長者憂鬱且須專業協助的比率約13%至20%。

黃宗正表示，老人憂鬱除了進行憂鬱篩檢，也可以從生活狀況變差發現端倪，例如吃不下、睡不著、動作變慢、不想出門等；建議家人每天回家跟長輩講幾句話，觀察他們的表情、聆聽他們抱怨什麼，發現有異狀就及早處理。

調查也提及，24.6%的人沒有儲蓄理財或投保保險，11.4%的人沒有健康規劃。黃宗正指出，因台灣少子化，可預見未來子女在身邊的機會越來越低，因此即將邁入老年的人也應提早作準備，有了財務與生活規劃，老年生活就更順利健康。

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資訊提供／董氏基金會