2015-11-14 02:57 聯合報 文／吳佩蓉
您知道嗎？太早退休不利健康。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，由於平均餘命延長，65歲退休規定對活到90歲稀鬆平常的國人而言，實在太早了，因應健康長壽趨勢，不但退休年齡可重新調整，退休生活也應有更積極的規劃，延續自己的職場價值，改寫退休只能含飴弄孫家中坐的定義。
2013年英國經濟事務研究所發表研究報告指出，退休後有40%的人自覺健康狀況下降，40%出現憂鬱症，60%至少出現一項身體功能缺損，60%退休後會吃一項慢性病藥物。因此，研究機構做出「工作久一點，健康好一點」的結論；無獨有偶，法國國家醫療衛生研究院也發表調查，過了退休年齡，每多工作一年，失智症風險就相對下降。
陳亮恭指出，延後退休有利健康，加上平均餘命延長、少子化帶來的勞動力減少問題，世界各國都朝向延後退休或者是退休後再回聘，以提升高齡者的勞動參與率。
以韓國為例，韓國官方退休年齡雖訂在60歲，但韓國人實際退休年齡約70歲，65歲以上的勞動參與率達38%，比起台灣僅8%，高出許多；美國退休金制度，讓延後退休的人可領到超過100%的退休金，以政策鼓勵民眾延後退休。
陳亮恭在即將出版的「長壽，和你想的不一樣」新書，提出五個健康長壽的Tips供大家參考：1.優質的營養攝取。2.適切的運動計畫。3.適當的慢病管理。4.懷抱正向的人生觀。5.持續學習新事物，希望每個人可以維持健康狀態，在漫漫人生路上，延續職場價值，追求自己的第二人生。
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論壇由台北榮總院長張德明、勞動部次長陳益民擔任引言人，10位講者，除了陳亮恭，還有陶冶文藝基金會陶傳正董事長、資誠會計師事務所曾惠瑾副所長、時尚評論家袁青、智邦科技李炎松董事長、勞動力發展署劉佳鈞署長、眾社企創辦人林崇偉、瑪帛科技顧偉揚執行長等。論壇結束將抽出限量不老翁文創商品，座位有限，歡迎報名。
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