名人專欄》劉秀枝：膝蓋讓我學會謙卑
2008/11/23
【元氣周報／劉秀枝】
三個多月前，我的左膝走路時會疼痛，坐下休息就好。以前也曾痛過，一、兩天就好，以為這次也是一樣。沒想到愈來愈嚴重，有次痛得膝蓋一軟，跌坐沙發椅上。因為膝蓋沒受過傷，也沒有紅腫發熱，我自己診斷是「退化性關節炎」。
膝蓋退化性關節炎在中老年人很常見，女性較多。因此女性朋友紛紛現身說法，有的掀起長褲，露出所戴的護膝；有的讓快遞送來一盒維骨力；有的給我酒與葡萄乾的秘方；有的打過玻尿酸；有的讓我看看她兩膝的人工關節的刀痕。
膝蓋退化性關節炎的治療主要是減輕疼痛，維持膝蓋功能和生活品質，進而防止惡化。
減緩疼痛的方法有口服或局部使用止痛消炎劑，膝關節注射類固醇或玻尿酸，最後一關是置換人工關節。不痛時，要做大腿四頭肌的肌力訓練以減輕膝蓋的負擔。
至於保健食品中的葡萄糖胺（glucosamine）對膝痛是否有效呢？此類成分主要有3種：glucosamine（葡萄糖胺不含鹽類）、glucosamine hydrochloride（鹽酸鹽葡萄糖胺）及glucosamine sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）。
大家熟知的維骨力是硫酸鹽葡萄糖胺的一種商品名。葡萄糖胺對緩解膝痛的許多臨床試驗結果並不一致，因此目前無定論。有學者建議服用硫酸鹽葡萄糖胺和軟骨素3個月，如果膝痛沒改善，就停用。（N Engl J Med 2006； 354：858-60）
我想除了年齡，我膝痛的主要原因是使用過度。我愛走路，在馬路上常嫌前面的人走得慢。在高爾夫球場上也快步疾走，覺得坐球車的人真奇怪。
膝痛之後，我連上公車膝蓋都無法著力，需用兩手抓緊把手，把身體帶上去。在馬路上也只能慢慢走，聽到後面的腳步聲，側身讓路，博得帶著笑意的謝謝。打球時開始要求坐車，球友們的表情不言而喻：「妳也有今天！」
人的器官是有使用期限的，使用過度，毛病就會出現。問題是我們年輕時，並不知道自己膝蓋的使用期限是多少，所以一開始就要「省省的用」。我的膝痛是個警告，還不太晚，讓我學會謙卑，繼而感恩，好好的用它、珍惜它。
膝蓋退化性關節炎的病程因人而異，有人進步、穩定，也有人逐漸變壞。經過休息、少走路、服用止痛消炎藥和葡萄糖胺，我的膝痛明顯改善。
這次事件好友給我忠告：「醫生常自以為什麼都懂，或不好意思去看別的醫生，反而會耽誤病情。」所以各位朋友，如有同樣情況，請就醫。
編按：N Engl J Med，新英格蘭醫學期刊(The New England Journal of Medicine)是由美國麻州醫學協會出版的同行評審性質之醫學期刊。也是目前全世界最受歡迎，及廣受閱讀的綜合性醫學期刊。
【2008/11/16 元氣周報】
三個多月前，我的左膝走路時會疼痛，坐下休息就好。以前也曾痛過，一、兩天就好，以為這次也是一樣。沒想到愈來愈嚴重，有次痛得膝蓋一軟，跌坐沙發椅上。因為膝蓋沒受過傷，也沒有紅腫發熱，我自己診斷是「退化性關節炎」。
膝蓋退化性關節炎在中老年人很常見，女性較多。因此女性朋友紛紛現身說法，有的掀起長褲，露出所戴的護膝；有的讓快遞送來一盒維骨力；有的給我酒與葡萄乾的秘方；有的打過玻尿酸；有的讓我看看她兩膝的人工關節的刀痕。
膝蓋退化性關節炎的治療主要是減輕疼痛，維持膝蓋功能和生活品質，進而防止惡化。
減緩疼痛的方法有口服或局部使用止痛消炎劑，膝關節注射類固醇或玻尿酸，最後一關是置換人工關節。不痛時，要做大腿四頭肌的肌力訓練以減輕膝蓋的負擔。
至於保健食品中的葡萄糖胺（glucosamine）對膝痛是否有效呢？此類成分主要有3種：glucosamine（葡萄糖胺不含鹽類）、glucosamine hydrochloride（鹽酸鹽葡萄糖胺）及glucosamine sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）。
大家熟知的維骨力是硫酸鹽葡萄糖胺的一種商品名。葡萄糖胺對緩解膝痛的許多臨床試驗結果並不一致，因此目前無定論。有學者建議服用硫酸鹽葡萄糖胺和軟骨素3個月，如果膝痛沒改善，就停用。（N Engl J Med 2006； 354：858-60）
我想除了年齡，我膝痛的主要原因是使用過度。我愛走路，在馬路上常嫌前面的人走得慢。在高爾夫球場上也快步疾走，覺得坐球車的人真奇怪。
膝痛之後，我連上公車膝蓋都無法著力，需用兩手抓緊把手，把身體帶上去。在馬路上也只能慢慢走，聽到後面的腳步聲，側身讓路，博得帶著笑意的謝謝。打球時開始要求坐車，球友們的表情不言而喻：「妳也有今天！」
人的器官是有使用期限的，使用過度，毛病就會出現。問題是我們年輕時，並不知道自己膝蓋的使用期限是多少，所以一開始就要「省省的用」。我的膝痛是個警告，還不太晚，讓我學會謙卑，繼而感恩，好好的用它、珍惜它。
膝蓋退化性關節炎的病程因人而異，有人進步、穩定，也有人逐漸變壞。經過休息、少走路、服用止痛消炎藥和葡萄糖胺，我的膝痛明顯改善。
這次事件好友給我忠告：「醫生常自以為什麼都懂，或不好意思去看別的醫生，反而會耽誤病情。」所以各位朋友，如有同樣情況，請就醫。
編按：N Engl J Med，新英格蘭醫學期刊(The New England Journal of Medicine)是由美國麻州醫學協會出版的同行評審性質之醫學期刊。也是目前全世界最受歡迎，及廣受閱讀的綜合性醫學期刊。
【2008/11/16 元氣周報】
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