劉秀枝／銀髮志工》銀髮當志工 你好我也好

銀髮志工》銀髮當志工 你好我也好

2008/08/12

【元氣周報／作者劉秀枝（陽明大學兼任教授、前台北榮總一般神內科主任）】
「有一天，你也會老。對老人好，就是對自己好。」
老人是社會的負擔嗎？
台灣有愈來愈多身心都很健康、但已從工作崗位退下來的銀髮族，隨著高齡化社會來臨，老人資源變成社會重要的資產，「老人教育」也成為由老人回饋老人同伴、社會的社教推廣活動。
教育部今年首度辦理「銀髮教育志工獎」，表揚50歲以上熱心推動老人教育業務的志工，從各縣市推薦的上千人中，最後選出47位。其中最年輕的51歲、最年長者85歲，他們都是長時間推動老人教育工作，每年的服務時數，從數百個小時到數千個小時不等。
元氣本期起推出「銀髮志工」專頁，為讀者介紹這群「社會資產」。

有次在路上迎面走來一位年紀約60多歲，看起來容光煥發的女士，她愉快地和我打招呼。我一時想不起來她是誰，經提醒才發現她是我一位老病人的太太，多年來照顧罹患多種慢性病、臥病在床的先生，非常辛勞，後來她的先生在一年前往生。

這一年她能走出哀傷，除了親友的支持，靠的是加入醫院的志工隊給她的力量。她瞭解病患的不便和家屬的憂傷，在提供自己的經驗和幫助的同時，也釋放了自己的悲痛。她那天燦爛的笑容與我記憶中的愁苦容顏真是判若兩人。

易自信 有成就 不憂鬱

不少中外的研究都發現從事志工的銀髮族比較快樂滿足，也比較健康，可能有幾個原因。一是銀髮族因為能藉著幫助他人，感覺自己有用，就會產生自信，這是最大的回饋。

其次是加入志工的行列，認識新朋友，建立社交網絡，較不會寂寞憂鬱。
第三是志工需要訓練，也需要學習，這些課程通常不會太難，較易有成就感。

投入多少時間做志工呢？

台灣每10個人就有一位是65歲以上的銀髮族，很多人雖然從職場退休，但都還生龍活虎。隨著大批的戰後嬰兒潮逐漸退休，這群退休人力不容小覷，是潛在的志工。

那麼該投入多少時間做志工呢？其實要因人、因工作性質而定。通常是一星期做半天或一天。根據一個澳洲對2136位64到68歲社區居民的問卷調查，發現不做志工和投入太多時間作志工者在精神上的幸福感不高，所以適量最好。

做哪一類的志工好呢？

做哪一種工作好呢？志工種類琳琅滿目，有公家機關（如台北市戶政機關的志工助益甚大）、醫院、博物館、陽明山公園等等。有人選擇與自己專業相關的工作，做起來駕輕就熟，更能貢獻所學。有人則刻意投入與自己專業無關的志工活動，以嘗試不同的生活面，並學習新知。

如果想要從事志工，每人都需斟酌自己的時間、體能、能力、興趣和方便性等，選擇一個最適合自己的工作。並且透過擔任志工終身學習，不停動腦，這正是預防阿茲海默症最有效的方法。

【2008/08/10 元氣周報】

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