這樣動不失智／學二胡讀古詩 耄耋不失智

2018-08-16 09:05聯合報 文／張緒英（高雄市）

我已92歲了，獨居，除了身材變矮行動緩慢，頭髮沒全白，滿臉老人斑以外，卻耳聰目明、口齒清楚、思路尚通暢，記憶力非常好，沒有半點「失智」現象，日常活動自如。

我於10年前返台定居後，開始學「二胡」，從拉不成「音」至今能拉曲子。 圖／張緒英（高雄市）

回顧一生，充滿坎坷，歷經南京大屠殺，我是倖存者。國共內戰，沉船中逃生，歷經飢餓、逃難、工作時受歧視、家庭變故、獨養子女等。能活到90多歲真是不易。別人奇怪我吃何補品仙丹而保持不失智。我的「仙丹」是能吃、能睡、散步以白開水為飲料而已。

我於10年前返台定居後，開始學「二胡」，從拉不成「音」至今能拉曲子，靠著興趣與毅力，每天苦練並用背古文的精神背「譜」。另外每天看兩份報紙：「聯合」與「中時」，遇到好的副刊及社論加以剪貼，每星期上文學欣賞課，複習喜愛的古詩詞。

平時常參加教會活動上台獻「詩」及旅遊，懷念老歌優美的詞曲，常吟唱自娛。此外我每天寫「日記」，如此忙碌而緊湊的生活怎會「失智」？

自從不能騎車後就研究「公車」，何處乘車？何處轉車才能達到目的地？瞭如指掌。得到朋友送我「高雄公車達人」之名。

一個人生活慣了，無拘無束非常自由，沒請外傭自己煮食，以清淡為主。對於老去「歸天」看得很開，順其自然。人生本來就是有「來」有「去」，何足掛念？該「走」時即安然而「去」。只祈不要纏綿病榻，不增加兒女負擔就好。能看盡世事興衰也不枉渡此「生」。

研究指出，即使沒有學過任何樂器的年長者，每天練習彈鋼琴20分鐘，五周後，大腦掌管聽覺與手部動作間的神經連結增加。（摘自科學研究告訴你：這樣動，不失智一書）

圖／摘自《科學研究告訴你：這樣動，不失智》