失智 也能活得健康活得久

作者： 陳文和 | 中時電子報 – 2015年6月7日 上午5:50

中國時報【陳文和】

被診斷出「失智症」（dementia）的人們總是深感震驚，甚至覺得人生就此停擺了。然而，英國《每日郵報》指出，情況不至於如此。舉凡規律的運動、均衡的飲食及維持活躍的心智活動等，都有助於失智症患者活得更好及活得更久。

失智症會讓人倍感壓力。失智症療護專家、女教授朱恩•安德魯斯（June Andrews）在每日郵報撰文指出，藉由一些不用花大錢的細微環境調整，比如使用更明亮的燈、降低噪音，都能創造令人平靜的氛圍，有益於紓解病患的壓力、困惑感與焦躁不安。

她也指出醫院對患者是一種潛在的風險，並建議盡量避免上醫院和住院。即使病患逼不得已必須住院，家屬最好要求單人房。去探病時也應多陪病人到戶外活動，並呼吸新鮮的空氣。

而營造對失智症患者友善的居家環境，重要性並不下於某些藥物對於特定病人的效用。雖然光線無法影響病患腦部萎縮的速率，但光線確實可以緩解某些失智症症狀的嚴重程度。

打開窗簾，讓自然光進入室內，使病患可以看清眼前的一切，可降低他們的困擾。白天多到戶外活動享受日照，也有助於調節病人的生理時鐘、有利於他們夜間的睡眠。

有些病患可能無法認出鏡中的自己而感到驚恐，則應考慮覆蓋或移走鏡子，以避免讓患者心煩意亂。避免沒人聽或看時還讓收音機或電視機開著，因為噪音會讓病患無法集中注意力，會令他們陷入焦慮。花樣繁複的壁紙會造成病人產生視覺錯覺，應採用樸實簡單的款式。