名醫抗老》除了3夠還要3老
2007/12/01
【聯合晚報╱賴德仁 (中山醫學大學附設醫院精神科教授】
劉秀枝是位非常優秀的醫師，個性樂觀，樂於助人，出生於彰化員林的她，始終保有一個年輕及鄉土的心，退休之後，能夠好好規畫自己的生活，活得精彩，確實稱得上中老年人的楷模。
就精神科醫師來看，抗老並不需要維他命，而是要多動腦，活到老、學到老，多多使用不常用的腦，像是多用左手來畫畫、寫字；多運動，多走路，每天可以走路40分鐘，多與外界接觸，不管是開車或是走路，盡量不走同樣的路徑，藉此刺激大腦。
另外，退休之前，就應規畫退休後的生活，許多上了年紀的男人無法適應不用工作的日子，不懂得如何生活，退休之後，就出現了憂鬱症，甚至老人失智症。
想要抗老，首先得認老，老吾老基金會強調「五」老：老本、老身、老友、老伴及老厝，老年人一定得謹記在心，如果這五老都不沒了，再好的抗老秘方，也沒有用了。
【2007/12/01 聯合晚報】
劉秀枝是位非常優秀的醫師，個性樂觀，樂於助人，出生於彰化員林的她，始終保有一個年輕及鄉土的心，退休之後，能夠好好規畫自己的生活，活得精彩，確實稱得上中老年人的楷模。
就精神科醫師來看，抗老並不需要維他命，而是要多動腦，活到老、學到老，多多使用不常用的腦，像是多用左手來畫畫、寫字；多運動，多走路，每天可以走路40分鐘，多與外界接觸，不管是開車或是走路，盡量不走同樣的路徑，藉此刺激大腦。
另外，退休之前，就應規畫退休後的生活，許多上了年紀的男人無法適應不用工作的日子，不懂得如何生活，退休之後，就出現了憂鬱症，甚至老人失智症。
想要抗老，首先得認老，老吾老基金會強調「五」老：老本、老身、老友、老伴及老厝，老年人一定得謹記在心，如果這五老都不沒了，再好的抗老秘方，也沒有用了。
【2007/12/01 聯合晚報】
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