這樣動不失智／做園藝工作怡情激腦力

2018-08-23 10:40聯合報 文／陳正修（台北市）

一個盆栽如何，由自己體會吧，能用心，自然會有感覺。盆栽本平淡，欣賞美物在心底。 圖／陳正修（台北市）

我隨興種盆栽，小葉榕好照顧，容易長枝葉。我住二樓，四樓鄰居把頂樓一個角落給我用。我每天至少一次跑上樓頂享受美好時光，也賺到溫熱陽光。不管是澆水拔草，摘下枯黃葉子或修剪，分不清是休閒或工作，怡性陶情，生活更豐富多采。

溫熱天氣，盆栽很快一片綠，用手指輕碰，就如嬰兒的肌膚，柔軟有彈性，活力成長，生命力強，我的內心深深地感應著。等長滿需修剪時，我專注由各種角度設想剪掉不同的部分，會有不一樣的思索與聯想，激發腦力。

我有三種聯想，一為構圖，讓樹林成形像個什麼？二是成形後的意涵？三表達意函有沒有簡單的文字可用？

一個盆栽如何，由自己體會吧，能用心，自然會有感覺。盆栽本平淡，欣賞美物在心底。

我來分享，想像以下的盆栽像一頭牛，牛身下沉腳踏實地，臀部鼓起大力扭轉，兩腿明顯強勁有力；試想牛角應該是什麼姿態，畫面要均衡，牛的上半身重量要夠，兩牛角要平衡，如此激化腦力不壞吧！

我使勁爬樓梯，歡喜動腦筋，能吃好睡足，延緩失智。

科學研究告訴你：這樣動，不失智 圖／摘自《科學研究告訴你：這樣動，不失智》

園藝工作需要搬運、掘土、重複起立、步行、蹲下等動作，對心血管系統有很好的訓練效果，在研究上也證實能預防失智症。

（摘自科學研究告訴你：這樣動，不失智一書）