健康你我他 ／不是愈貴愈好 保健品簡單最重要

2017-10-13 00:20聯合報 王國新╱台北市

隨著經濟改善，我們也歷經從無到有、有而更精緻的生活，飲食到保健食品也是如此。

我還記得在多年前，當時營養學教授董大成授課時，請教他這個問題，他很明確地指點迷津，在保健食品的選擇上，應該先求有、再求精。

可見日常三餐飲食，在營養上仍有欠缺，補充保健食品有必要，但也要考量經濟，不可好高騖遠。

在學生時代，教授誠實地指點，吃點綜合維他命即可，不必追求進口廠牌，我感念至今。

我現在的生活和經濟能力與30年前比，自然不同，然而也沒有奢華浪費必要，攝取保健食品還是以有機、天然、平價、簡單、容易入手為主。

那些昂貴、稀有、託人出國帶來的舶來品已偏離保健原則，能省則省吧。

隨著年歲增長，不同時期應有不同選擇，我年已半百，不奢求長高，也不與人爭雄三鐵，所以及早退休，減少熱量攝取、控制三高，增加玻尿酸和鈣粉以保養關節，銀杏改善周遭循環以防衰老失智，加上打疫苗預防流感、肺炎和帶狀疱疹，只要持盈保泰，就能夠安享天年了。

那天，在line與老同學聊天，他盛讚我精力充沛、童顏黑髮，請教我保養之方，我笑了起來，不過就是隨緣自然、吃飽睡足，加點保健食品，如此而已。