常玩桌遊 長輩失智風險減15%

2016-12-26 11:36聯合報 記者羅真╱即時報導

老人玩桌遊，有助減緩認知衰退與憂鬱。董氏基金會援引法國研究指出，常玩桌遊的人比起不玩桌遊的人，罹患失智症風險少了15%，認知衰退以及憂鬱症的罹患率上明顯較低，鼓勵老年人除了多運動外，也可以多玩遊戲增進認知功能與好心情。

董氏基金會指出，法國波爾多大學公共衛生教授Jean Francois Dartigues自1988年開始，於兩個法國行政區中隨機選出3777名65歲以上的居民進行認知、憂鬱和臨床失智狀態的測量，有3成2的人經常從事桌遊活動。經過10年及20年後追蹤發現，參與桌遊的人比不玩桌遊的人，在罹患失智症的風險上少了15%。此外，研究也發現約有3成的人逐漸罹患憂鬱症，而其中桌遊玩家比起非玩家，在認知衰退以及憂鬱症的罹患率上明顯較低。

台大醫院精神醫學部一般精神科主任黃宗正表示，桌遊活動可改善記憶力、注意力、判斷力、規劃能力等，能增加人際互動，且遊戲種類很多、難易度可以因人調整，因此玩桌遊的人通常認知功能和情緒都會維持在好的狀態。

董氏基金會主任葉雅馨表示，桌遊打破了傳統麻將4個人才好玩，它有各式各樣的類型，同時可以依照身體狀況、理解能力選擇適當的類型，也可以祖孫一起玩。

董氏基金會援引法國研究指出，常玩桌遊的人比起不玩桌遊的人，罹患失智症風險少了15%，認知衰退以及憂鬱症的罹患率上明顯較低。記者羅真／攝影