保持身心愉快 「4多1避」防失智

2015-09-22 02:54:03 聯合報 記者徐庭揚／花蓮報導

長照樂智社區服務據點提供長輩交流、活動空間，透過課程讓長輩多動腦、多運動。 圖／衛生局提供

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隨著年齡增長，失智症的病情會更嚴重，台灣80歲以上的盛行率高達16至25%。門諾醫院神經內科主治醫師王志弘表示，偶發的健忘並不一定是失智症，失智症患者的記憶力喪失，是呈現逐漸退化嚴重且不可逆的情形。

失智症成因可分為，退化性失智、血管性失智、其他可治癒的失智狀態及假性失智4大類，醫師在診斷時，除了需要透過豐富的問診經驗外，更需要搭配相關的檢查，包括家族與病患本身的病史了解、智能評估量表、身體及神經學的相關檢查等，才能找出病因、對症下藥。

失智患者本身除了飽受記憶力逐漸喪失所苦，嚴重的失智症患者會因為失去基本日常生活自理能力、語言表達問題等，甚至產生情緒憂鬱、躁動或是妄想、幻覺等精神症狀。

王志弘醫師建議面對失智症患者，若有精神病症狀或行為問題，可在專業醫師評估下，審慎使用抗精神病藥或抗憂鬱劑治療，對於病患的病情有積極正面的控制。

如何預防失智？他提供「4多1避」小撇步，多動腦、多運動、多攝取蔬果堅果、多參與社團活動、避免3高（高血壓、高血糖、高血脂）與負面情緒，平時可善用便利貼、記事本，手機等工具提醒自己，或是將東西擺放固定顯眼的地方，採用地中海式的健康飲食，3高控制得宜，不要肥胖，保持身心愉快等，都是避免失智症提早到來的方法。