等電視、等吃飯、等孩子 三等老人心誰顧

2018-09-26 14:32聯合晚報 記者徐碧華／台北報導

要過好退休生活，遠見雜誌與中國信託銀行提出四大存摺觀念，除了健康和財富，情感和價值也要提前規畫。心理師許皓宜認為，「三等老人」比「下流老人」更需要關懷。

許皓宜指出，「等看電視、等吃飯、等孩子回家的「三等老人」是台灣現況，三等老人的趨勢可能比沒有充足財務準備的「下流老人」更值得社會關心。

調查顯示，台灣民眾情感存摺準備最充分，其他才是健康、價值、財富。「情感」是指與家人、好友、社群的連結關係，依「滿意程度」來分，情感也排第一，但受訪者還是擔心的，針對「與家人和朋友互動」這一項，46.3%受訪者擔心退休後朋友很少，32.6%擔心與子女疏遠，13.8%的受訪者擔心夫妻相處的時間太長。

台中榮民總醫院嘉義分院家庭醫學科主治醫師朱為民戳破「宅老就是幸福」的迷思，他說，習慣上班的人一旦退休，生活失去目標，不知如何排遣時間和情緒，身心加快老化就是所謂「宅老」，會反映在四個層面：身體感到明顯痠痛或慢性病發作、情緒萎靡失落、社會健康指標不佳、靈性健康指標不佳。

朱為民表示，失智者與肌少症是宅老的二大殺手，高齡社會要鼓勵銀髮族參與活動，防範宅老致病。上了年紀的人最好居家運動訓練肌耐力，飲食也要注意，許多長者太瘦，四肢很細、走路緩慢，都是肌少症的可疑表徵，三餐應攝取足夠蛋白質。